Yaşınıza göre kişisel sağlık planınız
Hangi taramayı ne zaman yaptırmalısınız, hangi aşınız eksik, tansiyonunuz ve şekeriniz ne anlatıyor? İyi Yaşam; yaşınıza, cinsiyetinize ve ölçülerinize göre koruyucu sağlık planınızı saniyeler içinde hazırlar.
- Hesap açmadan kullanılır
- Sağlık verileriniz cihazınızda kalır
- Aileniz için ayrı profiller
Örnek görünümdür; planınız kendi bilgilerinize göre hazırlanır.
Ailenizin koruyucu sağlık takibi tek yerde
Bebeklikten ileri yaşa, her dönem için güncel kılavuzlara dayanan öneriler. Her bölümün ayrıntılı bir rehberi de var.
Büyüme ve persentil
Bebek ve çocukların boy, kilo ve baş çevresini DSÖ büyüme eğrilerine göre değerlendirin.
Rehberi okuyun →BKİ ve sağlıklı kilo
BKİ'nizi, bel çevrenizi ve boyunuza göre sağlıklı kilo aralığınızı görün.
Rehberi okuyun →Kontroller ve taramalar
Yaşınıza ve cinsiyetinize göre hangi kontrolün, hangi taramanın ne zaman önerildiğini öğrenin.
Rehberi okuyun →Aşı planı
Bebeklikten ileri yaşa aşı takvimi ve eksik kalmış olabilecek aşılar.
Rehberi okuyun →Evde ölçüm
Tansiyon, şeker ve oksijen ölçümlerinizin ne anlama geldiğini görün.
Rehberi okuyun →Beslenme ve hareket
Günlük enerji ihtiyacınızın tahmini ve size uygun hareket önerileri.
Rehberi okuyun →Gebelik ve doğum sonrası
Haftanıza göre kontroller, testler ve dikkat edilecek işaretler.
Rehberi okuyun →Seyahat sağlığı
Gideceğiniz ülkeye göre aşılar ve seyahat öncesi önlemler.
Rehberi okuyun →Bir dakikada planınız hazır
Bilgilerinizi girin
Doğum tarihi, cinsiyet, boy ve kilo. İsterseniz bel çevresi ve evde ölçtüğünüz değerler.
Planınızı görün
Taramalar, aşılar ve kontroller önceliğe göre sıralanır; her öneri kısa ve anlaşılır bir açıklamayla gelir.
Ailenizi ekleyin
Eşiniz, çocuklarınız ve anne-babanız için ayrı profiller. Hepsi yalnız bu cihazda saklanır.
Sağlık bilgileriniz cihazınızdan çıkmaz
- Plan cihazınızda hesaplanırGirdiğiniz ölçüler ve profiller sunucuya gönderilmez.
- Hesap yalnız üyelik içinPro üyelikte hesabınızda yalnız e-posta adresiniz ve üyelik durumunuz tutulur.
- Reklam ve izleyici yokSayfalarımızda reklam ya da üçüncü taraf izleme kodu bulunmaz.
Tanı koymaz, sizi hekiminize hazırlar
İyi Yaşam koruyucu sağlık rehberidir; tanı koymaz, tedavi önermez ve hekim değerlendirmesinin yerine geçmez. Planınız, hekiminizle konuşurken neleri sormanız gerektiğini gösterir.
Gizlilik politikasını okuyun →Ücretsiz başlayın, istediğinizde Pro'ya geçin
Ücretsiz
Hesap gerekmez
0 $
- Bebek ve çocuklarda büyüme ve persentil izlemi
- Yetişkinlerde BKİ ve sağlıklı kilo aralığı
- Aileniz için profiller (cihazınızda)
Pro
Kişisel planın tamamıTek üyelik, tüm cihazlarınızda
20 $ / yıl + KDV
- Yaşa ve cinsiyete göre tarama ve kontrol planı
- Aşı planı ve eksik aşıların değerlendirmesi
- Evde tansiyon, şeker, oksijen ölçümlerinin yorumu
- Beslenme ve hareket önerileri
- Gebelik ve doğum sonrası izlem
- Seyahat sağlığı önerileri
- İnternet olmadan da tam kullanım (uygulamada)
Yıllık abonelik; dilediğiniz zaman iptal edebilirsiniz, iptal dönem sonunda geçerli olur. KDV uygulanırsa ödeme sayfasında, ödemeden önce toplam tutarla birlikte gösterilir. Ödeme Stripe güvencesiyle alınır; kart bilgileriniz bize ulaşmaz.
Merak ettiklerinize güvenilir cevaplar
Güncel kılavuzlara ve Sağlık Bakanlığı önerilerine dayanan, sade dille yazılmış rehberler.
Vücut kitle indeksi hesaplama: BKİ/VKİ tablosu ve boya göre ideal kilo
Vücut kitle indeksi hesaplama: BKİ/VKİ formülü, DSÖ tablosu, boya göre ideal (sağlıklı) kilo aralığı ve bel çevresi sınırları. Sade, kaynaklı rehber.
Evde ölçümTansiyon kaç olmalı? Normal tansiyon değerleri ve evde doğru ölçüm
Tansiyon kaç olmalı? Yetişkinde normal ve yüksek tansiyon değerleri, evde 135/85 sınırı ve doğru ölçümün 8 kuralı; güncel Türk ve Avrupa kılavuzlarıyla.
Evde ölçümAçlık kan şekeri kaç olmalı? Tokluk şekeri, HbA1c ve evde ölçüm
Açlık kan şekeri kaç olmalı, tokluk şekeri ve HbA1c hangi değerde normal? TEMD ve ADA eşik tablosu, evde doğru şeker ölçümü ve düşük şeker belirtileri.
Büyüme ve persentilPersentil hesaplama: bebek ve çocukta boy, kilo, baş çevresi
Persentil hesaplama nasıl yapılır? Bebek ve çocukta boy, kilo ve baş çevresi persentilini WHO eğrileriyle hesaplayın ve sonucu doğru okuyun.
AşılarHPV aşısı: kimlere yapılır, kaç doz gerekir, Türkiye'de durum ne?
HPV aşısı hangi kanserlere karşı korur, kaç yaşında ve kaç doz yapılır? DSÖ önerisi, erkeklerde aşı, yan etkiler ve Türkiye'deki güncel durum.
TaramalarSmear testi ve HPV testi: nasıl yapılır, sonuçlar ne anlama gelir?
Smear testi ve HPV testi nedir, nasıl yapılır? Türkiye'de 30–65 yaşta 5 yılda bir ücretsiz tarama, test öncesi hazırlık ve sonuçların anlamı sade dille.
Sık sorulan sorular
İyi Yaşam tanı koyar mı?
Hayır. İyi Yaşam koruyucu sağlık rehberidir; yaşınıza ve ölçülerinize göre hangi kontrollerin, taramaların ve aşıların genellikle önerildiğini gösterir. Tanı ve tedavi için hekiminize başvurun; acil bir durumda 112'yi arayın.
Sağlık bilgilerim nerede saklanıyor?
Girdiğiniz ölçüler ve kaydettiğiniz profiller yalnız kullandığınız cihazda saklanır ve sunucuya gönderilmez. Pro üyelik için hesap açarsanız hesabınızda yalnız e-posta adresiniz ve üyelik durumunuz tutulur.
Ücretsiz sürümde neler var?
Bebek ve çocuklarda boy, kilo ve baş çevresinin DSÖ eğrilerine göre persentil değerlendirmesi ile yetişkinlerde BKİ ve sağlıklı kilo aralığı ücretsizdir. Hesap açmanız gerekmez.
Pro üyelik neleri kapsıyor?
Yaşa ve cinsiyete göre tarama ve kontrol planı, aşı planı, evde tansiyon, şeker ve oksijen ölçümlerinin yorumu, beslenme ve hareket önerileri, gebelik ve doğum sonrası izlem ile seyahat sağlığı önerileri. Pro, uygulamada internet olmadan da çalışır.
Aboneliği nasıl iptal ederim?
Uygulamada Hesabım › Üyelik bölümünden aboneliğinizi yönetebilir ve iptal edebilirsiniz. İptal, ödediğiniz dönemin sonunda geçerli olur; sonrasında yeniden ücret alınmaz.
Öneriler hangi kaynaklara dayanıyor?
Öneriler Dünya Sağlık Örgütü, T.C. Sağlık Bakanlığı ve uluslararası uzmanlık kuruluşlarının kılavuzları esas alınarak hazırlanmıştır. Rehber yazılarımızın her birinin sonunda kaynakları listelenir.
Planınızı bir dakikada oluşturun
Ücretsiz başlayın; hesap gerekmez.